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Xenia González. Médica especialista en Medicina Familiar y Comunitaria y Psiconeuroinmunología clínica. Madre en formación continua. Esencialmente Clown. Escritora por cuenta propia. Salvada por la poesía.
El paso del tiempo a través de las formaciones y experiencias profesionales y personales me ha ido entregando piezas de un puzle de la salud que no deja de crecer. La medicina, que al principio parecía una disciplina amplia pero acotada en un marco definido, ha pasado a convertirse para mí en un acompañamiento a un ser humano que, como tal, tiene unas necesidades fisiológicas definidas y, al mismo tiempo, una historia de vida en la que encontrar sus propios recursos y dificultades, así como un cuerpo que, entre el susurro y el grito, se va haciendo escuchar. Así, hago espacio para la persona, su historia y su cuerpo, en un camino hacia la comprensión, la compasión, el autoconocimiento y la construcción activa de bienestar. 

Servicios

Servicios

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Consulta médica

Consulta de medicina integrativa, para valorar el estado de salud, identificar los factores que están influyendo en la enfermedad y prevenir complicaciones o nuevos problemas de salud. Busco que la persona vaya entendiendo sus propias necesidades e integrando pautas adaptadas. Aplico PNIc y herramientas de trabajo corporal y regulación del nervio vago, para conectar con las sensaciones y la información propia y favorecer estados de relajación que fomenten la reparación.

La PNIc es una disciplina científica que estudia cómo interactúan nuestros pensamientos y emociones (sistema psicológico) con nuestro cerebro (sistema neurológico), hormonas (sistema endocrino) y defensas (sistema inmunitario).
En lugar de ver el cuerpo como piezas separadas, la PNI nos permite entender que todo en el cuerpo está conectado y tiende al equilibrio. Esto nos permite realizar un mapa global en el que trabajar con las causas y no sólo con el síntoma. Así como proponer tratamientos integrales, pues entendiendo dichas conexiones se proponen pautas enfocadas en la nutrición, el descanso, el ejercicio y la gestión del estrés para recuperar la salud de forma global.

El nervio vago es el componente principal del sistema nervioso parasimpático, el encargado de que tu cuerpo pueda descansar, digerir y reparar tejidos. En la vida moderna, solemos estar en un estado de alerta constante, lo que desregula las funciones del nervio vago. A través de su regulación, se busca:
– Recuperar el equilibrio: pasar del estado de «supervivencia» al de «reparación» de forma voluntaria.
– Reducir la inflamación: Un tono vagal alto ayuda a que el sistema inmunitario no reaccione de forma exagerada, disminuyendo la inflamación de bajo grado.
– Mejorar la salud digestiva: El nervio vago es la vía de comunicación directa entre el cerebro y el intestino; sin su activación, es difícil tener una buena digestión.
· Herramientas prácticas: Practicamos en consulta técnicas sencillas (respiración, escaneo corporal y atención consciente) que actúan como un interruptor biológico para bajar tus niveles de cortisol.

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Talleres grupales

Talleres de promoción de salud y/o abordaje de patologías específicas (en su caso) con grupos reducidos (entre 8 y 12 participantes), en los que se trabajan las siguientes áreas: Información - Reflexión - Trabajo corporal - Dinámicas grupales.

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Charlas divulgación salud

Para instituciones o asociaciones con interés en el ámbito de la salud que quieran apoyar la promoción de la misma. Charlas centradas en hábitos de vida y en revalorar las relaciones con los elementos de nuestro entorno, teniendo en cuenta la fisiología humana y lo que nuestros cuerpos esperan para mantener la salud.

¿Cómo trabajo? Pilares del proceso terapéutico

Los pilares de mi trabajo: Información, reflexión, cuerpo, grupo, arte y naturaleza.

Información

Entender lo que nos ocurre puede facilitar el proceso de entender lo que sentimos y de cambiar y sostener hábitos a largo plazo. La información de calidad, individualizada, busca generar motivación y fomentar la autonomía. 

Reflexión

Necesaria para atravesar las dificultades que se pueden plantear a la hora de llevar a cabo los cambios y en su mantenimiento. La reflexión nos ayuda a entender el obstáculo, fomentando la autocompasión y el autoconocimiento para que el siguiente paso sea acorde con mis necesidades reales.

Cuerpo

El cuerpo nos da continuamente información a través de las sensaciones corporales. Ser sensible a estas sensaciones, sentirlas e identificarlas, se entrena. Si reconozco mis sensaciones, reconoceré mis necesidades y seré protagonista de mis propios procesos de recuperación.

Grupo

El encuentro con el otro es recurso de salud por sí mismo. El ser humano es social por naturaleza, dependemos del grupo para sobrevivir y desarrollarnos. Los talleres grupales aúnan los otros pilares, que se ven potenciados por el efecto del grupo.

Arte

El arte es inherente al ser humano. En un proceso de enfermedad es habitual que la persona elimine muchas capas adquiridas y conecte con esferas esenciales propias. Hacerlo y expresarlo es alivio, terapia y transformación. La escritura, la poesía, la música, la danza, la escultura, la alfarería y otras muchas formas de expresión artística han mostrado ser factores que mejoran la salud humana.

Naturaleza

Nacemos de una madre y nuestro primer hábitat es la teta. De ahí pasamos a un pecho o espalda que nos sostengan y, de ahí, a la tierra. La tierra es el soporte en el que moverse, levantarse, caerse, crecer y desarrollarse. El contacto con la naturaleza mejora la salud porque el cuerpo ES naturaleza.